Há algumas semanas atrás eu dei a dica dos sucos desintoxicantes, hoje vamos falar sobre os temperos que têm se mostrado belos aliados na prevenção de doenças!
Vamos à eles?
Açafrão
De acordo com alguns estudos realizados na universidade de Tehran ingerir quantidades mínimas de açafrão (menos de 1/10 de uma colher de chá) pode diminuir a depressão em 75% nas mulheres, a quantidade deve ser pequena porque o alto consumo dessa especiaria causa intoxicação, estimula o aborto e produz graves transtornos nervosos e renais.
Açafrão da Terra
Alguns pesquisadores da Srinakharinwirot University da Tailândia, uma colher de chá desse tempero pode cortar pela metade os riscos de diabete tipo 2
Alecrim
Segundo o autor do livro "Prescription for Natural Cures" James Balch o alecrim é um forte aliado contra a sinusite e resfriados, consumindo 1/4 de colher de chá reduz o congestionamento e acelera a recuperação, ele aconselha comê-lo em omeletes, pães e pratos de aves, ou apenas consumi-lo como chá.
Canela
Segundo um estudo do USDA polvilhar 1/2 colher de chá de canela em pó diariamente nas refeições pode diminuir a absorção de açúcares e carboidratos, aumentar o controle de açúcar no sangue em 29% e diminuir o cansaço pela metade.
Gengibre
Algumas pesquisas realizada na Universidade de Miami relatam que ingerindo uma colher de chá desse tempero diminuir em até 63% em mulheres num período de duas semanas.
Manjericão
Pesquisadores de Rutgers University, em New Jersey, EUA informam que a ingestão de meia colher de chá quatro vezes por semana de manjericão ajuda a inibir o crescimento de células cancerígenas.
Hortelã
Incluir o hortelã na alimentação diariamente ajuda a diminuir problemas digestivos em até 60% entre s mulheres, é o que diz os pesquisadores da Universidade de Maryland nos Estados Unidos.
Fontes: Toda Ela
iVilage
Imagens: Google
Curtiu a matéria??? Então
comente dando sugestão de posts e valorize o nosso trabalho nos seguindo
no Twitter, Facebook e na caixa de seguidores do Google Friend
Connect na lateral direita!
Adoro temperos, amo todos que estão nesse post e muito mais.
ResponderExcluirO bom são esses benefícios, maravilha o que temos em nossa natureza!